Il  Taijiquan o Tai Chi Chuan  è un’antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Yin -Yang, l’eterna alleanza degli opposti.
Nato come sistema di combattimento  il Taijiquan  significa letteralmente “supremo ultimo pugno” , si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere psico-fisico.
Lo studio del Taijiquan inizia quindi con la sequenza di movimenti detta “forma lenta”. Gradualmente si studiano i movimenti e si introducono i principi fondamentali: si impara ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole, a calmare il respiro.

La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla cedevolezza e, i lenti movimenti con cui vengono eseguite , rende il corpo più agile e armonioso, migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso, osteoarticolare, circolatorio, da vigore agli organi interni  e libera il flusso del “Qi” nei 12 meridiani  del corpo.

I benefici del Taijiquan

Attraverso la pratica di questa disciplina si raggiunge il rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione. Altri benefici consistono nell’eliminazione dello stress, miglioramento della mobilità articolare (i tendini si allungano e si distendono), aumento della profondità della respirazione con una conseguente ossigenazione del corpo in maniera ottimale, prevenzione di molte malattie aumentando la resistenza e la forza del corpo, prevenzione dell’osteoporosi.

Istruttore  Denise Vitaletti  Chow Gar Tong Long Pai  –  Taijiquan Yang

Tutti i Venerdì dalle ore 18.00 alle ore 19.00

Il contributo volontario integrativo di partecipazione al corso via Skype è di 50 Euro mensili da versare almeno due giorni prima a:

IBAN: IT 09 P 03268 03209 052922078340
INTESTATARIO: ISTITUTO DI RICERCHE NATUROPATICHE – BANCA SELLA – FILIALE DI OSTIA LIDO – ROMA

Gli interessati dovranno prenotarsi: telefonicamente, whatsapp, email oppure rispondendo alla newsletter.

Tutti gli interessati devono essere associati all’Istituto di Ricerche Naturopatiche. La tessera annuale costa Euro 10 ed è valida fino al 31 Dicembre 2021